travail de O Uchi Gari

Minis Poussins- Poussins

Aujourd'hui je vous propose de travailler et de revoir O Uchi Gari

voir vidéo et lien:

https://www.youtube.com/watch?v=hdHMSpdTcaQ

Réaliser 20 fois le mouvement au ralenti avec application

Réaliser 20 fois le mouvement en accélérer le mieux possible

Répéter entre 3 et 5 fois les 2 séries

N'hesitez pas a reprendre le travail de Osoto Gari par série de 10 mouvements

Bon courage