Travail de ippon seoi nage

Cadets-Juniors-Seniors

Aujourd'hui je vous propose de travailler et de revoir Ippon Seoi Nage

voir vidéo et lien:

https://www.youtube.com/watch?v=DjcKh2FsJSU

Réaliser 20 fois le mouvement au ralenti avec application

Réaliser 20 fois le mouvement en accélérer le mieux possible

Répéter entre 3 et 5 fois les 2 séries

N'hesitez pas a reprendre le travail par série de 10 mouvements un peu chaque jour

Bon courage

https://www.youtube.com/watch?v=DjcKh2FsJSU